鉄の魔法

鉄ミネラル生活のすすめ

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買っちゃった。牛テール

ボーンブロススープを作るため、志方牛で有名な、兵庫県加古川市志方町の大浦ミートを訪れました。そちらで牛テール肉、牛タン喉元、豚足を購入。一部を使って今回はおでんとカレーを作ります
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不調時のボーンブロススープ <鯛あらVer.>

貧血対策として鉄をしっかり取りたいけれど、体調悪化、虚弱体質などの理由で、うまくいかない時があります。そんな時にはまず、優しいアミノ酸たっぷりの、たんぱく質を取りましょう。3食に分けて取りたいので、スープを常備しちゃいましょう
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赤飯を炊いてみたよ

貧血対策に鉄ミネラル生活レシピ 第1弾。ささげ豆の赤飯 ささげ豆は小豆より破れにくい 餅米100%でよりもっちりに! VIVANT 続編製作決定おめでとう 鉄玉を加えてより色濃くできるかも
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鉄ミネラルアドバイザーになりました

鉄ミネラルアドバイザーについて。からだに鉄が必要なのは、血液をつくるためだけじゃない。ミトコンドリアを元気にするために必要不可欠な鉄の存在。ATP生成から、内臓強化、腸内環境改善、性ホルモンの生成、神経伝達系強化による認知症予防、うつ対策、代謝アップ、若返りにも
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鉄プラス生活はじめて半年が経ちました

長年の貧血体質が、劇的に改善した鉄分の取り方。半年間実際に行ったシンプルな方法のご紹介。実感できた効果やデメリット。末端冷え性・乾燥肌・薄毛・腸内環境・神経症・やせすぎ体質の改善、子供の成長促進や代謝アップによる痩せやすい身体作りにも効果あり。
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鉄がしっかり入った食は美味しくて力が湧いてきます。鉄釜・茶釜に井戸水・湧水、たたら製鉄、砂鉄いっぱいの土壌。まちの鉄工所。日本人と鉄とのお付き合いは、想像以上にとっても長い。ここ数十年ですっかり鉄と縁のない生活スタイルになってしまったから、意識的に取り入れる必要があります。
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遺伝型の貧血症

貧血 鉄欠乏性 小球性貧血 小さく数の多い赤血球 サラセミアマイナー thalassemia minor 海洋民族 マラリア耐性? 地中海貧血 クーリー貧血 西日本 九州 透析 血液疾患 心筋梗塞 脳卒中 鉄分補給が大事 
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『こぐまのたろ』& くわのみジャム

地元の産直ショップで桑の実をみつけて、ジャムを作りました。懐かしい味わいに昔読んだ絵本『こぐまのたろ』(こぐまのたろ こぐまのたろの絵本1 作・絵: きたむら えり 出版社: 福音館書店)を思い出しました。まだ実家にあるのかなぁ。